Société Arts & culture Sports Chroniqueurs Concours Annonces Classées

  ACTUALITÉS / Ça se passe chez nous

Vague de chaleur intense : les « règles d’or » à appliquer

 Imprimer   Envoyer 
Photo : getty images.
Julie Meese Par Julie Meese
redaction@estrieplus.com
Mardi le 18 juin 2024

L'Estrie, comme plusieurs régions au Québec, est frappée par une période de chaleur accablante qui peut avoir des répercussions sur la santé. Lorsque l'aiguille du thermomètre monte en flèche, il est important de suivre scrupuleusement trois « règles d'or ».

S'hydrater

L'hydratation est capitale. Boire de l'eau régulièrement est essentiel en période de grande chaleur. Selon la Dre Emmanuelle Denault, médecin résidente en Santé publique, « il ne faut pas attendre d'avoir soif avant de boire. » Avoir une bouteille d'eau à côté de soi n'est pas une option lorsqu'il fait très chaud, même lorsque nous sommes à l'intérieur.

Réduire la température de la pièce et du corps

Une autre règle à suivre impérieusement est de rester dans un milieu frais. Différents lieux publics, notamment les centres commerciaux et les bibliothèques, sont tous des endroits où aller si nous ne disposons pas d'air climatisé chez soi. De plus, il est « fondamental » de s'abstenir d'ouvrir les rideaux et les fenêtres dans la maison, et ce, pendant une bonne partie de la journée. « C'est encore pire si on les ouvre », explique Dre Denault. « L'important est de bloquer le soleil et d'emprisonner l'air frais à l'intérieur. » Il faut le faire de 10 h à 20 h. Après 20 h, c'est le moment pour tout ouvrir afin de « permettre à l'air frais d'entrer. Il est aussi recommandé d'« utiliser des ventilateurs pour faire circuler l'air à l'intérieur ». Il ne faut pas non plus «hésiter à prendre des bains ou des douches plusieurs fois par jour. L'utilisation d'un vaporisateur peut aussi être une bonne option.»

Réduire l'effort physique

Les activités intenses à l'extérieur sont à proscrire. « Ce n'est pas réellement le temps d'aller faire du jardinage », mentionne Dre Denault. Après 10h, tout effort physique doit être réduit.

En Alerte

Soulignons que, dans les circonstances actuelles, la Direction de la santé publique de l'Estrie a augmenté son niveau d'alerte du 18 juin au 20 juin. Cela implique également que le niveau de l'organisation municipale de la sécurité civile (OMSC) passe à la phase Alerte «en présence des risques associés à une chaleur extrême.»

Heures prolongées des piscines et des plages

Par ailleurs, la Ville de Sherbrooke a décidé de prolonger les heures d'ouverture de plusieurs piscines extérieures ainsi que des plages publiques. Les horaires modifiés sont en vigueur du lundi 17 juin au jeudi 20 juin :

  • Plages publiques : 11h à 19h
  • Piscine du parc des Optimistes : 10h30 à21 h (fermeture à 19 h 30 les 17, 18 et 20 juin)
  • Piscine du parc Alfred-Élie-Dufresne : 12 h30 à20h30 (fermeture à 19h30 le 19 juin)
  • Piscine du parc Andrew-Sangster: 12 h30 à20h30 (fermeture à 19h30 les 17 et 19 juin)
  • Toutes les autres piscines : fermeture repoussée à 20h30 

Info-santé : 811


  A LIRE AUSSI ...

La Maison Aube-Lumière de Sherbrooke prépare son 27e souper L’Envol

Jeudi le 6 mars 2025
La Maison Aube-Lumière de Sherbrooke prépare son 27e souper L’Envol
NOS RECOMMANDATIONS
4,6 M $ à Waterville pour un projet ambitieux

Mardi le 4 mars 2025
4,6 M $ à Waterville pour un projet ambitieux
Incendie rue des Ostryers à Orford : un corps retrouvé

Mercredi le 5 mars 2025
Incendie rue des Ostryers à Orford : un corps retrouvé
Événements à ne pas manquer avec le Phœnix de Sherbrooke

Mardi le 4 mars 2025
Événements à ne pas manquer avec le Phœnix de Sherbrooke
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

 
François Fouquet
Lundi, 10 mars 2025
L’Amérique sans les Américains…

Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Jeudi, 6 mars 2025
Notre histoire en archives : la cabane à sucre, un voyage au cœur de la tradition québécoise

Daniel Nadeau
Mercredi, 5 mars 2025
L’avenir a un défaut, il dure longtemps…

Chat GPT, Le sommelier du journal Estrieplus
Mardi, 4 mars 2025
Le Vale do Bomfim Douro 2022

Sherbrooke se mobilise face à la menace d'une hausse des tarifs douaniers de Trump Par Martin Bossé Lundi, 3 mars 2025
Sherbrooke se mobilise face à la menace d'une hausse des tarifs douaniers de Trump
De la cour d’école à l’armée Par François Fouquet Lundi, 3 mars 2025
De la cour d’école à l’armée
4,6 M $ à Waterville pour un projet ambitieux Par Martin Bossé Mardi, 4 mars 2025
4,6 M $ à Waterville pour un projet ambitieux
Notre histoire en archives : la cabane à sucre, un voyage au cœur de la tradition québécoise Par Bibliothèque et Archives nationales du Québec Jeudi, 6 mars 2025
Notre histoire en archives : la cabane à sucre, un voyage au cœur de la tradition québécoise
Le Vale do Bomfim Douro 2022 Par Chat GPT, Le sommelier du journal Estrieplus Mardi, 4 mars 2025
Le Vale do Bomfim Douro 2022
Incendie rue des Ostryers à Orford : un corps retrouvé Par Martin Bossé Mercredi, 5 mars 2025
Incendie rue des Ostryers à Orford : un corps retrouvé
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2025 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous