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6 choses que vous devez éviter si vous voulez des dents saines au Québec

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Photo : Photo by Lesly Juarez on Unsplash
Mardi le 20 juillet 2021      

Des habitudes saines font une énorme différence pour votre bien-être général. La façon dont vous prenez soin de votre corps au quotidien et les petites choses que vous faites affectent votre santé à long terme. Les habitudes bénéfiques sont importantes, notamment pour les soins bucco-dentaires. Malheureusement, les Canadiens ont encore de mauvaises habitudes concernant leurs dents. Ce n'est pas parce que la plupart des gens savent ce qu'ils doivent faire pour prendre soin de leurs blancs nacrés qu'ils le font régulièrement.

Voici un bref aperçu des points négatifs à éviter lorsque vous souhaitez conserver un sourire éclatant et sain.

 

1. Fumer

S'il y a quelque chose que les Canadiens doivent arrêter de faire maintenant, c'est de fumer. Avec notre connaissance des dangers pour la santé associés au tabagisme, il n'y a aucune excuse pour continuer à fumer. Et fumer affecte non seulement vos poumons, mais aussi vos dents. Saviez-vous que cela cause des maladies des gencives et le cancer de la bouche ? Ou que cela affecte la densité osseuse de votre mâchoire, entraînant une perte de masse osseuse ? Et cela ne parle même pas de l'effet jaunissant de la nicotine sur vos dents. Si vous faites une chose pour protéger votre bien-être, arrêtez de fumer maintenant.

 

2. Brossage agressif

Vous pouvez vous brosser les dents trop fort, alors ne soyez pas trop agressif avec votre brosse à dents. Un brossage trop enthousiaste peut provoquer une récession gingivale et des saignements. Allez-y doucement pour prendre soin de vos dents et utilisez une brosse douce pour protéger vos gencives.

 

3. Boire des boissons chaudes

Évitez les boissons à plus de 65 degrés Celsius, car elles causeraient le cancer. Vous ne sirotez probablement pas de boissons chaudes bouillantes, mais prenez l'habitude de laisser les vôtres refroidir pour être du bon côté.

 

4. Les dents comme outils

Vos dents peuvent être fabriquées dans un matériau incroyablement résistant, mais cela ne signifie pas qu'elles doivent être utilisées pour ouvrir des bouteilles de bière ou couper de la ficelle. Un ouvre-bouteille pour la bière, et pour un emballage difficile à ouvrir, utilisez des ciseaux pour couper la ficelle. Le temps qu'il faut pour trouver les ciseaux est considérablement plus court que le temps que vous passerez dans une clinique dentaire de Mississauga pour réparer une dent cassée ou ébréchée.

 

5. Serrage des dents et meulage des dents

Vous ne pouvez pas toujours arrêter de grincer des dents ou de serrer la mâchoire. Cela arrive en période de stress et peut même être un problème pendant la nuit. Mais vous devriez corriger le problème car les dents peuvent se fissurer sous la pression intense et l'émail sera érodé. Il existe différentes options dentaires pour corriger cette habitude.

 

6. Fil dentaire agressif

Comme pour le brossage des dents, vous pouvez utiliser trop de fil dentaire. La soie dentaire est bénéfique, mais pas si elle endommage les gencives. Allez-y doucement et utilisez un morceau de fil dentaire propre à chaque fois. Informez votre dentiste si vos dents accrochent votre fil dentaire sur les bords rugueux.

Suivez ces conseils de santé bucco-dentaire pour un sourire sain et heureux dont vous pouvez être fier. Et assurez-vous de visiter votre dentiste régulièrement pour résoudre les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent.


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