La rentrée scolaire précipite plusieurs adolescents dans leur stress social. Je change d'école... Mes amis changent d'école... J'ai déménagé... À l'air des réseaux sociaux, il est important de se rappeler comment se faire des amis dans la vie réelle.
Voici quelques trucs qui pourront aider vos enfants à rencontrer des amis ou à réfléchir sur leurs relations. Il est intéressant de leur rappeler que le fait de choisir ses relations permet de se rapprocher du bonheur en s'offrant un environnement qui nous convient.
- Se mettre en contexte
Faites un effort pour aller vers les autres. Réfléchir aux activités que l'on aime, que ce soit des activités parascolaires, lors des pauses ou même en contexte de cours. Cela nous permet de mettre les chances de notre côté pour faire des rencontres intéressantes. Toutefois, il ne faut pas aller vers n'importe qui. Le premier venu n'est pas toujours la personne qu'il nous faut.
- Identifier nos besoins
Réfléchissez à ce que vous voulez. Prenez le temps d'identifier ce que vous aimez faire avec les autres. Quel genre d'amis vous souhaitez avoir dans votre vie ? Dans quel contexte vous êtes à l'aise de rencontrer vos amis ? Cela permet d'augmenter les chances d'être heureux avec eux en ayant des affinités en commun et davantage de compatibilité. Il est important de connaitre nos besoins afin d'identifier ce que nous souhaitons ressentir en présence des autres et ainsi de l'obtenir dans notre vie.
- Considérer l'autre
Soyez curieux ! Intéressez-vous à ce qu'ils aiment, ce qu'ils vivent, ce qu'ils pensent. Posez des questions. Il est impossible d'avoir exactement les mêmes valeurs ou intérêts que les gens qu'on côtoie. Alors la curiosité nous permet de découvrir nos différences et de pouvoir en tirer profit.
- Osez explorer
Prenez le temps de vous poser des questions et de vivre l'expérience de la relation. Demandez-vous : comment je me sens avec cette personne ? Qu'est-ce que cette personne apporte dans ma vie ? Faites un bilan pour savoir si en sa présence vous êtes heureux. À quel point vous avez envie d'être avec elle. Osez aller vers de nouvelles personnes pour expérimenter et découvrir des nouveaux intérêts. Rappelez-vous qu'il est normal de ne pas être aussi proche de chacun de ses amis. Certains sont des connaissances que l'on aime côtoyer ponctuellement et d'autres sont des amis intimes.
- Osez être vous-même
Il est plus agréable d'être en relation avec des gens qui nous apprécie pour ce que l'on est vraiment. Alors osez ! Cessez de craindre les jugements. Ceux qui ne vous apprécie pas ne sont pas obligé de faire partie de votre vie. Allez vers des gens avec qui vous vous sentez bien et qui sont capables de vous accepter tel que vous êtes et d'apprécier votre présence.
Isabelle Fournier, psychologue
Centre l'horizon du mieux-être
