Dire à une personne ayant un cancer que si elle inclut l'activité physique à son horaire avant et après la chirurgie, pendant et après les traitements, ce sera mieux pour sa santé, n'est pas gagné de prime abord! Je lis souvent dans les yeux de mes interlocuteurs de la surprise et même un brin de suspicion!
Pourtant de nombreuses recherches le prouvent : faire de l'activité physique adaptée à sa condition peut favoriser l'efficacité des traitements (vous avez bien lu mais je répète : peut favoriser l'efficacité des traitements!) et diminuer le symptôme de fatigue lié au cancer. Je le vois chaque semaine dans les cours d'activité physique et de yoga que j'offre aux personnes aux prises avec le cancer. Leurs nombreux témoignages vont dans le même sens : une amélioration de l'énergie, du sommeil et du moral. De plus, les cours permettent un partage sur les expériences vécues et de l'encouragement mutuel dans cette course à obstacles que sont les traitements.
S‘essouffler, se muscler, s'étirer, sont autant de façons de vivre une relation plus sereine avec un corps ayant été « trahi » par la maladie. Car tant d'émotions traversent ce passage difficile de la vie. Pour plusieurs, la grande surprise de ces activités sera de découvrir le pouvoir de la respiration; l'énergie qu'elle apporte, le calme et même le changement de pensées qu'elle procure. Comme si la vie, et non la mort, voulait prendre plus de place dans le corps et dans la tête. Oui mais...il faut commencer par vouloir faire ces premiers pas malgré la fatigue, le découragement et la colère.
En tant que kinésiologue à la Fondation québécoise du cancer, je suis vraiment heureuse de participer à redonner de l'espoir et une meilleure qualité de vie aux personnes qui font appel à nos services. Pour moi, c'est une sacrée bonne raison de se lever le matin!
Par Marie-Josée Dauphinais, kinésiologue, Fondation québécoise du cancer en Estrie
