magasingeneral.com
Netrevolution Forfaits internet & Téléphonie illimité

Accueil   Chroniqueurs   Partenaires   Contactez-nous          
Annonces Classées Maison à vendre Concours Magasin général Calendrier INFOLETTRE
  La rue Meadow rouverte à la circulation
 
ACTUALITÉS
Estrie
En bref
Ça se passe chez nous!
Affaires & juridique
Sports
Culture & Événements
Memphrémagog
Habitation
Automobile
Santé et Beauté
Famille
Découvertes
L'actualité en vidéos
L'actualité en photos
Blogue
FAMILLE / Parents 101
Valérie Courtemanche Par Valérie Courtemanche

Vendredi, 1 janvier 2016

Bilan rapide pour parents pressés!



 Imprimer   Envoyer 

« Chaque début janvier, je me fais une liste de résolutions, mais comme la vie va trop vite, je finis toujours par ne pas les tenir. J'aimerais que ce soit moins chaotique chez nous. Comment faire? »
- L.M. maman

1er janvier 2016, l'heure du bilan rapide!

Est-ce que mes pensées envers mes enfants ressemblent plus souvent à celles de la liste A ou celles de la liste B?

Liste A

  • Je suis fatigué.
  • Ils me cherchent.
  • Ils font exprès.
  • Je n'en peux plus!
  • Quoi? Encore! Ce n'est pas vrai!
  • Je n'en viendrai jamais à bout.
  • Il m'énerve!
  • Est-ce que ça va finir par finir?
  • Tabarouette...
Liste B
  • Qu'est-ce que je peux faire pour me calmer avant d'intervenir?
  • Ce n'est pas une urgence.
  • Qu'est-ce que je peux faire autrement pour avoir des résultats différents?
  • Qu'est-ce que je veux voir ou entendre en ce moment?
  • Ils sont en apprentissage, en évolution.
  • Leur préfrontal est en développement.
  • Qu'est-ce qui pourrait nous aider?

Est-ce que mes paroles ressemblent plus à celles de la liste A ou celles de la liste B?

Liste A

  • Va jouer ailleurs.
  • Je compte jusqu'à 3.
  • Dépêche-toi!
  • Laisse-le tranquille.
  • Si tu n'arrêtes pas, je vais...
  • Arrête!
  • Ne fais pas ça, ne crie pas, ne cours pas.
  • Fais ça maintenant!
  • Combien de fois vais-je devoir répéter?
  • N'attends pas que je me fâche!
  • Tu es tellement...
  • Tu fais toujours... tu ne fais jamais...
  • Je suis à boutte!
Liste B
  • Je comprends que...
  • Je vois que...
  • J'entends que...
  • Tu sembles...
  • La prochaine fois, peux-tu svp...
  • Si tu choisis, tu décides.
  • Fais un choix différent.
  • C'est le temps de...
  • Prise 2!
  • Tu as l'opportunité de...
  • Quand tu seras prêt, on en discutera.
  • Viens ici, on va prendre le temps.
  • J'ai 10 minutes, qu'est-ce que tu as le goût de faire?
  • Je t'aime, je t'aime, je t'aime...

Mes actions ressemblent-elles le plus souvent à la liste A ou la liste B?

Liste A

  • Je parle fort.
  • Je répète.
  • Je me fâche.
  • Je suis en réaction.
  • J'interviens de la même façon.
  • Je me plains.
Liste B
  • Je réfléchis.
  • Je suis calme et je suis un modèle.
  • Je suis inspirant.
  • Je fais preuve d'imagination.
  • Je me demande quel est le meilleur outil pour cette situation précise.
  • J'ai plusieurs stratégies pour me faire écouter.
  • Je suis respectueux.
  • J'agis au lieu de réagir.
  • Je suis l'adulte.

Quel est votre bilan au final? Est-ce que vos pensées, paroles et actions vous permettent d'être le parent que vous voulez être?

Si la réponse est « Oui! » Super, comment vous y prendrez-vous pour que 2016 ressemble aussi à ça?

Votre réponse est « Non! » Alors posez-vous ces quelques questions :
  • Comment puis-je faire autrement? 
  • Comment puis-je devenir le parent que je souhaite être? 
  • Comment pourrais-je aller chercher des outils concrets pour mieux vivre mon rôle de parent (conférences, formations, ateliers)?
  • Qu'est-ce que j'aime faire avec mes enfants? Est-ce que je le fais assez souvent? 
  • Est-ce que je leur donne du temps de qualité? 
  • Quels sont mes WOW de cette année avec eux?
Un conseil d'amie et de coach : Demandez-vous, chaque fois qu'un conflit ou une tension survient, comment vous vous sentez et comment vous pourriez faire autrement la prochaine fois. Donnez-vous le droit de réfléchir et de prendre le temps nécessaire avant de répondre à votre enfant!

Je nous souhaite une année de pleine ouverture au bonheur et à la joie d'être parent. Et comme le disait si bien Voltaire, « Je choisis le Bonheur parce que c'est bon pour la santé! »

Valérie Courtemanche


L'ÉcoloBoutique 7 nov 2019
Devenez membre de notre facebook
  A LIRE AUSSI ...
Quoi faire ce week-end

Quoi faire ce week-end
Concilier travail et proche aidance grâce au théâtre

Concilier travail et proche aidance grâce au théâtre
NOS RECOMMANDATIONS
Le bon conseiller!

Le bon conseiller!
Une soirée réussie pour les Défenseurs Leucan

Une soirée réussie pour les Défenseurs Leucan
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

Inscription Infolettre EstriePlus.com
Cordonnerie Tremblay oct 2019
 
Pierre-Olivier Pinard
Vendredi, 15 novembre 2019
Intervenant en conditionnement physique

Me Ariane Ouellet
Jeudi, 14 novembre 2019
Le bail de logement au-delà du décès

Daniel Nadeau
Mercredi, 13 novembre 2019
Le fouillis de l’immigration

Sarah Beaudoin
Mardi, 12 novembre 2019
Ce qui se passe dans ma chambre à coucher

François Fouquet
Lundi, 11 novembre 2019
Une bière quand tout brasse autour

Tu veux améliorer ta santé! Mange tes légumes et fais ces 5 exercices Par William Lafleur Jeudi, 7 novembre 2019
Tu veux améliorer ta santé! Mange tes légumes et fais ces 5 exercices
Quoi faire ce week-end Jeudi, 7 novembre 2019
Quoi faire ce week-end
Le bon conseiller! Par Claude Hébert Jeudi, 7 novembre 2019
Le bon conseiller!
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2017 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous