La naissance d'un enfant, c'est ?
Un bonheur indéfinissable.
Un tsunami d'émotions qui traverse la vie des parents.
Mais c'est aussi...
Un raz-de-marée qui balaye la vie du couple pour la transformer... et qui exige des parents, comme on l'a vu dans la dernière chronique, une très grande capacité d'adaptation.
Les intervenantes pré et postnatales du centre de ressources périnatales Naissance Renaissance Estrie vous présentent quelques conseils pour faciliter la vie des nouveaux parents.
Préparez la maison à l'arrivée de bébé, complétez l'aménagement de sa chambre et procurez-vous les vêtements et articles essentiels aux soins du nouveau-né quelques semaines avant la date prévue d'accouchement. Au cours des premières semaines, bébé occupera toute votre attention de jour... comme de nuit. Il est nettement préférable de profiter des moments de sommeil de bébé pour faire la sieste et vous reposer.
Dans un même ordre d'idée, garnissez le congélateur de plats cuisinés. Ou demandez-les en cadeaux. C'est souvent l'un des présents les plus appréciés des nouveaux parents. Même si votre conjoint cuisine, lui aussi aura des nuits entrecoupées. De plus, on ne peut jamais prévoir le déroulement de la naissance, le retour à la maison, les débuts de l'allaitement.Soyez prêts à être complètement disponibles à l'accueil de votre poupon et à pouvoir vous reposer aussi souvent que nécessaire.
Plusieurs tâches quotidiennes se rajoutent avec les soins au bébé. Il serait judicieux de revoir la répartition des tâches au sein du couple. Dressez une liste des tâches qui vous sont essentielles (épurer la liste au maximum pour ne garder que ce qui est important pour votre moral) et attribuez-en la responsabilité à l'un des conjoints. Parlez-en d'avance entre vous, cela évitera les tensions au sein du couple.
N'hésitez pas non plus à faire appel à vos proches. Nous vous suggérons de choisir au sein de votre réseau une personne de confiance et demandez-lui si elle peut vous donner un coup de main au cours des deux premières semaines avec bébé. N'ayez pas peur de la déranger. Au contraire, elle appréciera certainement cette marque de confiance que vous lui manifestez en lui faisant une place dans ce moment si intime de votre vie! Si vous précisez d'avance l'aide dont vous aurez besoin, il lui sera d'autant plus facile de planifier l'organisation de ses activités tout en vous offrant un petit coup de main.
Priorisez. Si vous devez ne retenir qu'un mot, c'est bien celui-là. Profitez du sommeil de bébé pour vous reposer, pour prendre un bain, prendre soin de vous ou relaxer plutôt que de faire le ménage. Ça peut attendre. De même, profitez des beaux moments de complicité avec bébé pour apprendre à le connaitre et tisser les liens d'attachement et de sécurité qui vous uniront pour le reste de vos vies.
Besoin d'un coup de main supplémentaire? N'hésitez pas à faire appel aux services des auxiliaires postnatales du centre de ressources périnatales qui vous offrent un service de répit à domicile ou encore aux bénévoles de Marraine Tendresse.
Et souvenez-vous. Tout n'est que temporaire. Les premières semaines d'adaptation peuvent être plus exigeantes pour certains, mais rapidement vous développerez votre assurance et votre compétence.
Caroline Horrell
Centre de ressources périnatales Naissance Renaissance Estrie
