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  SANTÉ ET BEAUTÉ / Santé et Beauté

Le mouvement, c’est la vie !

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Pierre-Olivier Pinard Par Pierre-Olivier Pinard
Vendredi le 28 mai 2021      

Les pistes cyclables, ce n'est pas ouvert seulement le weekend. Avec le beau temps des dernières semaines et, considérant que je demeure à Magog, je vois chaque semaine les variations entre la semaine et la fin de semaine. Prendre son vélo pour aller travailler, faire une commission ou aller porter les enfants à la garderie ou à l'école, c'est une façon vraiment simple, efficace et écologique de rester en forme.

Sérieusement, si tu fais un trajet de 15 à 20 minutes en ville sans devoir prendre l'autoroute, ça ne te prendrait que 5 minutes de plus pour faire le même trajet à vélo. En fait, c'est même parfois plus rapide à vélo, gracieuseté des multiples lumières rouges en voiture. Moi le premier j'avais souvent l'impression de ne pas avoir le temps et que la voiture me ferait gagner ces précieuses minutes pour tout faire dans une journée. Un jour, je me suis surpris à regarder un vidéo complètement inutile sur comment fabriquer un vase en bois avec des bâtons de popsicle durant une pause au travail. Après avoir perdu 13 minutes de ma précieuse vie, j'ai réalisé que 13 minutes, c'est exactement le temps que ça me prend à vélo pour aller de la maison à la garderie de mon fils, soit environ 3 à 4 minutes de plus qu'en auto. Eurêka, j'étais maintenant convaincu que c'était une meilleure idée de prendre le vélo quitte à couper une vidéo inutile dans ma journée. De toute façon, lorsque je fais le trajet le matin, mon énergie est tellement bonne durant l'avant-midi, que je n'ai pas besoin de prendre de multiples pauses.

Avec une jeune famille et plus d'obligations que je peux en avoir en 24 h, le mantra simple que je me répète est le suivant : « Suis-je capable de bouger pour accomplir cette tâche ? ». C'est le genre de mantra qui m'a fait acheter un bureau ajustable pour travailler parfois debout, un nouveau vélo avec un chariot pour la marmaille ou même l'abonnement en prévente pour la prochaine saison de ski.

Cela dit, le point n'est pas de toujours dépenser de l'argent. Ce mantra s'applique aussi quand je vais au bureau de poste en marchant ou lorsque ma conjointe et moi suivons notre fils avec un parapluie parce qu'il voulait faire du vélo, le soir, à la pluie et sans raison convaincante. Ça, c'est aussi de l'amour inconditionnel...

L'objectif, c'est de bouger, peu importe comment, quand, pourquoi et avec qui. Tu as mal à l'épaule, vas marcher. Tu as mal au genou, vas faire du kayak ou vas au gym. Tu as mal partout, vas consulter un kinésiologue qui te guidera pour que tu bouges malgré vents et marées.  

Le mouvement, c'est la vie. Ce n'est pas plus compliqué de ça !

 

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP cand. DESS 



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