Pour
une deuxième année consécutive, l'Alliance sherbrookoise pour
des jeunes en santé invite les sherbrookois à participer à son
concours sur les soupers en famille qui se déroule jusqu'au
31 mai 2013.
Pour participer, c'est simple! Les sherbrookois n'ont
qu'à nommer un bienfait du souper en famille ou envoyer une photo
de leur souper en famille pour courir la chance de gagner plusieurs
prix. Les familles peuvent participer en visitant le
www.bougerjenmange.ca afin de remplir le formulaire de participation.
Les gagnants seront annoncés avant le 10 juin 2013 par le biais du
site Web de l'Alliance. Comme l'an dernier, ce concours vise à
inciter les parents et les jeunes de Sherbrooke à prendre davantage
le temps de souper en famille.
Souper
en famille, c'est bon!
En
participant au concours, les familles de Sherbrooke courent la chance
de gagner :
- un
séjour de deux nuitées au centre de villégiature Jouvence, en
formule tout inclus d'une valeur de 1 000 $;
- quatre
chèques-cadeaux d'une valeur de 100 $ chacun et un chèque-cadeau
d'une valeur de 50 $ chez Sports Trans-Action;
- quatre
chèques-cadeaux de 100 $ chacun chez IGA;
- deux
cartes de baignade libre de 20 entrées chacune;
- des
billets pour assister à une partie du Phoenix de Sherbrooke en
famille.
À
Sherbrooke, 90 % des jeunes d'âge primaire soupent souvent en
famille, mais cette habitude se perd au fur et à mesure que les
jeunes grandissent. Pourquoi souper en famille c'est bon? Des
études démontrent que les jeunes qui soupent souvent en famille ont
de meilleurs résultats scolaires, une alimentation plus équilibrée
et moins de risques de dépression, de problèmes d'alcool ou de
drogue.
À
propos de l'Alliance sherbrookoise pour des jeunes en santé
L'Alliance
sherbrookoise pour des jeunes en santé est un regroupement de
partenaires qui travaillent ensemble pour faire de Sherbrooke un
endroit où les jeunes de 0 à 17 ans adoptent de saines habitudes de
vie. Nos actions visent prioritairement la saine alimentation et le
mode de vie physiquement actif. En quelques mots, nous voulons que
les jeunes mangent bien et qu'ils bougent davantage!
L'Alliance
regroupe actuellement le Centre de santé et de services sociaux -
Institut universitaire de gériatrie de Sherbrooke (CSSS-IUGS), la
Commission scolaire de la Région-de-Sherbrooke (CSRS), le
Regroupement des centres de la petite enfance des Cantons de l'Est
(RCPECE) ainsi que la Ville de Sherbrooke. Le Comité d'action du
Mont Bellevue et le Comité d'action locale Énergie Jeunes Est
sont également de proches collaborateurs. L'Alliance sherbrookoise
pour des jeunes en santé est supportée financièrement par la
Fondation VITAE du CSSS-IUGS et Québec en Forme.
Quelques
statistiques et renseignements sur le souper en famille
Vers
l'âge de 12 ans, les jeunes commencent à délaisser les soupers
en famille si bien que vers l'âge de 17 ans, seulement 40 % des
jeunes sherbrookois soupent souvent en famille.
Les
experts dans le domaine affirment que les enfants qui soupent souvent
en famille ont :
- des
meilleurs résultats à l'école;
- une
meilleure alimentation pendant l'enfance, à l'adolescence et
même à l'âge adulte;
- moins
de risques de faire de l'embonpoint;
- moins
de risques d'avoir des problèmes de drogue, d'alcool, de
dépression et de troubles alimentaires (anorexie, boulimie) à
l'adolescence.
Voici
des trucs et astuces pour favoriser le souper en famille
- Évitez
de fixer des rendez-vous ou des activités à l'heure du souper.
- Planifiez
vos repas.
- Essayez
d'asseoir toute la famille à table pendant environ 20 minutes. Il
n'est pas nécessaire de s'éterniser.
Pour
faire de votre repas en famille un moment encore plus agréable
- Éliminez
les distractions (télévision, tablettes, téléphones intelligents,
etc.).
- Parlez
de sujets agréables.
- De
temps en temps, faites un souper qui sort de l'ordinaire.
Source :
Marie-Ève Nadeau, conseillère
en communication
